Nuotrauka daryta 2011-11-18 20:00 (Ten kur raudonos vietos, prieš kelias valandas buvo balti spuogai, dėja juos išspaudinėjau. To negalima daryti, bet man jau geriau būti su randais nei su duobėmis veide.. Beto niežti nagus dar.. Bandau atsikratyti šio ypročio.)
Štai mano problemele. Ji nėra maža, pati žinau, bet ji yra tik žandų srytyse, ant kaktos kartais vienas kitas iškyla, ant nosies, tik keli juodi inkštirai būna, ant nugaros išsigydžiau su druska, ant pečių ir krūtinės užauga, bet irgi tik vienas kitas.. Spuogus šiuo metu gydau hormoninėmis tabletėmis (kontraceptinėmis), kremu "Sudocrem", spirito skysčiu "Stiemycin", visus šiuos vaistus parsivežiau iš Anglijos. Anksčiau gydžiausi su "Iwostin" firmos kremais ir skysčiais (įsigyjau jų Lietuvoje), Tai įsigyjau iš vaistinių su daktarų patartais receptais.. Dėja vien cheminiais vaistais savo odai nepagelbėsi, o jei ir pagelbėsi, komplikacijų vistiek sulauksi, gal jos nebus susijusios su oda, bet jos vistiek bus žalingos tau. Be abėjo kartais deduosi namie pagamintas kaukes ant probleminės odos, bėja tai nekelia komplikacijų, bet apie tai rašysiu truputį vėliau. Taigi, darome išvada, jog reikėtų kažką imti daugiau iš gamtos ir keisti kaikurios ypročius.
1. Keiskite mitybą į labiau sveikesnę. Tai reiškia, jog turėsite atsisakyti jums mėgiamos kavos, traškučių, gazuotų gėrimų, saldumynų. Vartokite daugiau daržovių, vaisių, gerkite daugiau žaliosios arbatos, vandens. (Šešios stiklines per dieną, sveikų skysčių būtų į naudą).
2. Meskite rūkymą ir alkoholio vartojimą. Jei negalite šių įpročių visiškai atsisakyti, bent jau sumažinkite. Rūkymas ir alkoholis tikrai kenkia jūsų odai. Jie ją sendina, padaro labiau išvargusią, nusilpusią, o tai tik palengvina spuogų atsiradimą.
3. Keiskite patalynę kas savaitę! Tai labai svarbu, nes ant patalynės nusėdusios dulkelės užkemša poras, po kurio laiko toje vietoje atsiranda spuogas/ inkštiras.
4. Nelaikykite neigiamų emocijų savyje. Kai nervinatės, verkiate, nerimaujate ir sau keliate kitas neigiamas emocijas, išvarginate savo įmūninę sistemą. Tai leidžia lengviau veistis mažiems mūsų "draugams"- spuogams. O kai esame kupini teigiamų emocijų, užkertame kelią įmūninės sistemos silpimui ir spuogų atsiradimui, nes gauname begales vitaminų.
5. Prauskitės bent du kartus per diena, ryte ir vakare. Su drugnu vandeniu, būtų idealu jei bent kartą per diena praustumėtės sūriu vandeniu ir kaskart po prausimosi pasiteptumėte sau tinkamu kremu.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą