Odos buklė nr.1, Keli patarimai

Nuotrauka daryta 2011-11-18 20:00 (Ten kur raudonos vietos, prieš kelias valandas buvo balti spuogai, dėja juos išspaudinėjau. To negalima daryti, bet man jau geriau būti su randais nei su duobėmis veide.. Beto niežti nagus dar.. Bandau atsikratyti šio ypročio.)

Štai mano problemele. Ji nėra maža, pati žinau, bet ji yra tik žandų srytyse, ant kaktos kartais vienas kitas iškyla, ant nosies, tik keli juodi inkštirai būna, ant nugaros išsigydžiau su druska, ant pečių ir krūtinės užauga, bet irgi tik vienas kitas.. Spuogus šiuo metu gydau hormoninėmis tabletėmis (kontraceptinėmis), kremu "Sudocrem", spirito skysčiu "Stiemycin", visus šiuos vaistus parsivežiau iš Anglijos. Anksčiau gydžiausi su "Iwostin" firmos kremais ir skysčiais (įsigyjau jų Lietuvoje), Tai įsigyjau iš vaistinių su daktarų patartais receptais.. Dėja vien cheminiais vaistais savo odai nepagelbėsi, o jei ir pagelbėsi, komplikacijų vistiek sulauksi, gal jos nebus susijusios su oda, bet jos vistiek bus žalingos tau. Be abėjo kartais deduosi namie pagamintas kaukes ant probleminės odos, bėja tai nekelia komplikacijų, bet apie tai rašysiu truputį vėliau. Taigi, darome išvada, jog reikėtų kažką imti daugiau iš gamtos ir keisti kaikurios ypročius.
1. Keiskite mitybą į labiau sveikesnę. Tai reiškia, jog turėsite atsisakyti jums mėgiamos kavos, traškučių, gazuotų gėrimų, saldumynų. Vartokite daugiau daržovių, vaisių, gerkite daugiau žaliosios arbatos, vandens. (Šešios stiklines per dieną, sveikų skysčių būtų į naudą).
2. Meskite rūkymą ir alkoholio vartojimą. Jei negalite šių įpročių visiškai atsisakyti, bent jau sumažinkite. Rūkymas ir alkoholis tikrai kenkia jūsų odai. Jie ją sendina, padaro labiau išvargusią, nusilpusią, o tai tik palengvina spuogų atsiradimą.
3. Keiskite patalynę kas savaitę! Tai labai svarbu, nes ant patalynės nusėdusios dulkelės užkemša poras, po kurio laiko toje vietoje atsiranda spuogas/ inkštiras.
4. Nelaikykite neigiamų emocijų savyje. Kai nervinatės, verkiate, nerimaujate ir sau keliate kitas neigiamas emocijas, išvarginate savo įmūninę sistemą. Tai leidžia lengviau veistis mažiems mūsų "draugams"- spuogams. O kai esame kupini teigiamų emocijų, užkertame kelią įmūninės sistemos silpimui ir spuogų atsiradimui, nes gauname begales vitaminų.
5. Prauskitės bent du kartus per diena, ryte ir vakare. Su drugnu vandeniu, būtų idealu jei bent kartą per diena praustumėtės sūriu vandeniu ir kaskart po prausimosi pasiteptumėte sau tinkamu kremu.

Sandra & spuogai. Trumpai ir aiškiai.

Turbūt dauguma esate susidūrę su spuogais. Kaikuriems jie problematiški (kaip man), o kaikuriems vos keli, bet tai atrodo jums, kaip didžiausia tragedija. Nusiraminkite... Su jais gyvenu jau nuo trylikos metų. Greitai pasieksiu savo pilnametystę, o spuogai vis dar nedingsta. Iš pradžių bijojau eiti į viešumą be pudros sluoksnio ir kartais net tas geras sluoksnis nepadėdavo numalšinti gėdos jausmo. Atrodė, kad visi tik ir žiūri į mane ir šlykštisi. Prieš metus įveikiau baimę eiti kažkur be kompaktinės pudros, kažkada bandžiau jos vėl užsidėti, bet po savaitės vel nustojau. Jos net nebenoriu tepti ant odos.. Ranka nekyla. Nuo
pudroso tik dar blogiau, su ja užkemšame poras ir neleid-iame odai kvėpuoti, taigi dabar duodu savo odai laisvės. Nuotraukoms dėja dar iki šiol dedu šiek tiek fotošopo, kad ne taip matytūsi spuogeliai.. Smagu bent nuotraukose matyti "sveikesnę, gražią" odą. Labai kompleksavau dėl savo veido, galvojau niekada neturesiu vaikino, dėja buvau neteisi. Pas daktarus nėjau. Delsiau.. O laikui bėgant jų vis daugėjo ir daugėjo... Galiausiai vienas mano draugas pasiūlė vieną odod daktarę, sakė, kad ji labai gera. Taigi, įsidrasinau ir nuėjau. Išrašė gydomūjų preaparatų, tai man padėjo iki kol oda priprato prie jų. O gal esu kalta del to, nes kai pamatydavau rezultatą, greit nuleisdavau rankas galvodama, kad jau geriau atrodau ir užteks tęsti gydimą. Klydau. Niekada negalima nuleisti rankų ties tuo, kol rezultatas nepasiektas iki galo. T.y. Kol tavo oda nėra lygi, graži. Net ir tada negali nustoti, turi rūpintis oda, kad užkirstum kelią spuogų atsiradimui po gydymo baigimo. Taigi. Šiame bloge duosiu kelis patarimus, kaip pašalinti spuogus ir sumažinti jų atsiradimo riziką. Man jie visiškai nedingo, nes neturiu tiek valios, bet matydavau, kaip jie po truputi nyksta nuo kaikuriu naminių gydimo būdų arba nuo kaikurių antibiotikų, kremų ir t.t. Bet dabar nenuleisiu rankų ir sieksiu savo tikslo. Atsibodo gėdytis savo veido. Noriu turėti lygią, gražią, be randų ir be spuogų odą. Žinau, kad anksčiau ar vėliau tai pasieksiu.
 P.S. Svarbiausia kovojant su spuogais, atsikratyti gėdos, baikti kompleksuoti dėl savo odos ir niekada nenuleisti rankų darbui įpusėjus. Galų gale, męs visi esame savaip gražūs.